Sortie Rando Course St Victoire le 17/02/13

Nous en parlions depuis un petit moment le moment est venu....
Afin de ‘’coller’’ avec le calendrier d'entrainement des coachs

Nous proposons un sortie rando course à la Sainte Victoire le WE prochain.

Pour être précis et ne faire peur a personne :

Rando course = on court et on marche, nous sommes sur une cadence douce et ceux qui ont les jambes qui leurs ''démanches’’, ils montent à leurs rythme et puis ils retournent chercher les autres . dans tout les cas le groupe doit rester ensemble.. et si on doit mettre un peu plus de temps que prévu, nous prendrons le temps.. .

La sortie sera de l'ordre de 4h00 maxi, je vous mijote un parcours magnifique, la première ascension nous permettra d'atteindre la croix en passant part le Garagaï.

Le départ est prévu à 8H00 du Pk des deux aiguilles, juste après la maison de la Sainte Victoire. Route de Puyloubbier depuis le Tholonnet.


Il faut prévoir au moins 1,5 litres d'eau et de quoi se ravitailler (plusieurs barres..) + un coupe vent obligatoire !

Bon en espérant être nombreux, et surtout ne soyez pas impressionnés par le parcours qui sera physique mais qui se fera en toute convivialité sur un rythme tranquille..

A dimanche Jf

NB. Nous pouvons prévoir un départ depuis le stade, si cela arrange certains..

Merci Jeff pour l'organisation.
A priori, sauf cas de force majeure, j'y serai.
A+
Olivier.

salut les gars , je vous rappelle que dimanche il y a la course du griffon (cancer espoir) à la quelle je participe chaque année par solidarité pour la bonne cause , ne peut on pas reporter la sortie une autre date ?

Nous en parlons au stade demain ou jeudi..
Jf

Finalement afin de permettre au maximum de personnes d'être présentes, la sortie est avancée au samedi 16/02.

Donc RdV sur place pour un départ vers 8H00, ou devant le stade de la Doumegue vers 7H20 pour co-voiturage.

Jf

PS. bien entendu la sortie est ouverte aux filles... motivez vous ! Florette, Amandine Fatou,...

Salut,

Je partirai de chez moi avec David, on vous retrouve au point de départ à 8H00.

A samedi

Laurent,

Salut,

Vous trouverez quelques photos de notre petit trail facile et convivial Ici

Merci Jeff pour ce superbe parcours.

RDV dans les calanques la prochaine fois

merci Lolo pour tes superbes photos t as vraiment assure,tres bonne sortie mais un peu difficile et technique pour les non inities comme moi ,le cadre etait magique et maerci a tous de m avoir attendu quand il le fallait.

David

Salut à tous, lolo tes photos sont vraiment superbes et elles parlent d'elles même
Jean François la prochaine sortie il faut vraiment que tu détailles le degré de difficulté si tu trouves cette sortie facile et conviviale je n'ose m'imaginer une de tes sorties difficiles,je viens de finir ma course cancer espoir et j'ai l'impression d'avoir été amputé des deux jambes .
La vengeance est un plat qui se mange froid ,je te réserve une sortie vtt de derrière les fagots.
Bon cela dit c'était une superbe sortie ......je ne reviendrais pas pour autant :lol
Le lien de mon garmin pour enfoncer le clou héhé
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Sympa votre sortie... avec le petit tracé noir pour monter j'adore la traversé par le gouffre.
Et la descente par l'ermitage de Saint Ser... nous on l'avait juste fait à la montée.

Mais bon 3h30 de rando ça va c'est gentil comme dit Jeff...
Avec Claire on a fait 37km de bike & run aujourd'hui... soit 6h10 avec les pauses (5h30 effectif).
Mais bien plus plat que vous

Bonne récup
A+
Hervé

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Oh la vache, Hervé, tu ne rigoles pas avec le bike & run : 6h10

De notre côté, on s'est effectivement bien régalé, avec un parcours certes un peu accidenté, mais tellement joli ! Merci à Jeff pour l'organisation. Pour Jean, on attend la "vengeance" en VTT
Merci aussi à Lolo pour avoir pris autant de photos. Ca fait de bons souvenir !
Pour la prochaine, on ira soit dans les calanques de la côte bleue, soit celles de Marseille...
A très bientôt.