Sortie Rando Course janvier

Bon ! il est prévu une sortie rando Course d'environ 3h00 pour dans le programme des ''coatchs'' sur janvier.
Nous en avons discuté très rapidement a la sortie VTT (bon nous étions que 4 ..)
Nous avons envisagé de faire cette ''escapade'' la semaine prochaine, le dimanche 15/01/12.
Et afin que cela soit moins monotone.. nous ferions une partie du chemin des douaniers (cote bleu).
Départ de Niolon et nous ferons demi tour à Mejean ou Rouet Plage suivant le temps passé..
Si nécessaire, Il est, éventuellement, possible de faire deux groupes un plus rapide que l'autre (un avec Sophie et un avec moi)

Il faut prévoir un départ à 9H00.

RdV a la gare de Niolon (prévoir au moins deux gourdes d'eau et de quoi se ravitailler).

Jeff.

PS. pour ceux que la durée ''rebute'' un peu, la semaine d’après ,le plan d'entrainement prévoit ''relâche...''

Très bonne initiative Jef
En plus la cote bleu c'est magnifique... j'adore

Super Jeff !!!
Je suis partant si tout va bien. Et Dimanche c'est impec, comme ça on peut rouler le Samedi, si le vent nous laisse un peu tranquille

Guillaume

En discutant ce soir à la séance piste, ce serait sympa de faire un petit départ groupir.

Alors rendez vous à 8h30 au stade Ladoumègue pour commencer à courir vers 9h15.
En espérant le soleil sur la côte bleue

Guillaume

Hola

Bon après discussion avec les filles et jeff.. je vais venir.......

Allez zou... il faut bien commencer un jour !!

Meric Jeff pour cette belle initiative
Bécots
Florette

Superbe sortie !!! Merci Jeff pour cette initiative. En plus le soleil et Marseille et la Méditerranée en fond de carte postale, MAGNIFIQUE

Merci également à tous pour cette matinée très agréable

Maintenant on

Tchuss Guillaume

chuis bien de ton avis guillaume merci jeff sortie superbe ;-)