IM Nice 2015

très belle perf de Stéphane T en nat avec un chrono de 1h04'23 à la 305ème place .
à l'heure qu'il est, il doit être dans le col de l'Ecre... courage Stéphane.

il y a d'autre rouge et jaune sur la course ?

Salut Nemo
Oui il y a Guillaume NADDEO sortie en 1h02'44

Ah oui!!! merci Hervé
1h02'44 et la 231ème place sortie de l'eau, pour Guillaume

ils ont l'air pas mal les copains,
Guillaume passe le km 105 en 4h29'23 et Stéphane en 4h45'19 leur allure semble être "régulière" à la vue des différents temps de passage.
on est avec vous les copains

Chez les kador à l'avant, Romain Guillaume devrait poser le vélo d'ici 25' avec une "bonne" avance sur Billard et les autres.
Il fait TRES chaud sur la promenade qui visiblement portera mal son nom pour les coureurs cet aprém...

passage au 119ème km (le sommet du parcours il me semble)
Guillaume en 5h05'42,
Stéphane en 5h26'47.
Maintenant, fini les grimpettes, une bonne alimentation et hydratation pour faire les 60 derniers km bien et attaquer le marathon dans les meilleures conditions. chapeau les gars
Romain G est parti sur la CAP, tout seul pour le moment.

au km 144:
Guillaume en 5h47'51 déchainé !
Stéphane en 1h12'54 qui continue sur son bon rythme.
Allez les gars c'était le dernier split, au prochain vous vous débarassez du vélo
Courage

A T2,
Guillaume 192ème au craché, en 6:41:46 avec un vélo en 5:35:21!
Stéphane 600ème au scratch en 7:10:55 avec un vélo en 6:02:27.
Chapeau les copains!!!
Devant, Del corral doit mettre de l'essence dans ses bidons car il court à une allure folle!
à ce rythme, à la fin du 3ème tour il aura repris les 13'30 qu'il avait de retard sur Romain G.

bon je suis épuisé, je vais faire une sieste

un petit point,
guillaume garde une super allure avec un passage au semi en 1h35 ! il es entre 4'20 et 4'40 au km depuis le début

Stéphane passe au 10.5 en 1h00 faut garder la cadence Stéphane, c'est les moments les plus durs qui commencent ... prends du plaisir

Guillaume doit être au niveau de Guillaume à peut prés mais pas dans le même tour évidement.

ALLEZ les gars

Guillaume est super bien à pied !!
Il court à la même allure (ou presque !) que Romain Guillaume

Putain, visionnaire le Némo
Guillaume passe au 26.3 en 8h46'00 (4'45 au kilo sur le dernier split!)
Stéphane passe au 15.8 en 8h46'47 (5'49 au kilo) il a retrouvé du jus !!! t'enflammes pas Stéph et profite au max, bientôt le semi

pffff Guillaume reste impressionant
9:11:23 au 31.5 km (25:23 pour les 5.3 derniers km) 4:50/km

Stéphane "accuse" un peu le coup mais il est passé au semi
9:21:16 au 21 km (34:29 pour les 5.3 derniers km) 6:34/km
si ça tiens comme ça Stéph c'est magnifique!

Ben voila, Guillaume à réussi a accélérer sur le dernier split pour passer sous les 10h et une 73ème place au scratch !!!
RACE SUMMARY
Swim:1:02:44
Bike: 5:35:21
Run: 3:14:06
Overall: 9:59:41
FELICITATIONS

Stéphane est passé au 26.3 en 9h58'31.
il est en 7' au kilo et doit être très proche du 31.5 km
Lache rien Stéph

Punaise impressionnant le Guillaume. 3h15 au marathon... en plus sous cette chaleur... trop fort !!
Dire qu'il n'était pas trop confiant pendant sa préparation....
Ca va peut-être etre un peu juste pour la qualif mais vu les conditions on peut esperer.

Steph nous avait habitué à courir plus vite... mais ça confirme une fois de plus que sur IM rien n'est joué d'avance et tout peut arriver... en plus avec cette chaleur.
Accroche-toi Steph tu y es presque !

bon après une petite absence, je reviens pour voir que Stéphnae est bien Finisher
RACE SUMMARY
Swim: 1:04:23
Bike: 6:02:27
Run: 4:29:51
Overall: 11:45:59

Chapeau les gars, Bonne récup

La question du jour... Slot ou pas Guillaume ?

Salut Némo, pas pour cette année, il l'a rate pour un peu moins de 10 minutes.
Dommage mais un sub 10 c'est énorme quand même.

Guigui.