Messages : 51 Date d'inscription : 23/06/2011 Age : 41 Localisation : Marseille
Sujet: Ironman Lanzarote Mer 16 Mai - 12:07
bon ben voilà il est temps de fermer les sacs, le vol est demain matin avec toute la famille...
Dossard 319 donc si vous vous ennuyez samedi pensez à moi (nous) car il est annocé vent emais pas trop de chaleur youpi
Bruno : 1073
bonne semaine à tous
Némo
Messages : 518 Date d'inscription : 16/02/2011 Age : 51 Localisation : Berre l'Etang
Sujet: Re: Ironman Lanzarote Mer 16 Mai - 13:32
Cool le voyage régale toi, j'ai vu qu'il y a qq Istréens qui sont du voyage aussi. Comme nous sommes un pâquet à Palavas, on pensera tous ensemble à vous.
Bon voyage et Forza
Némo
Messages : 518 Date d'inscription : 16/02/2011 Age : 51 Localisation : Berre l'Etang
Sujet: Re: Ironman Lanzarote Dim 20 Mai - 10:03
Félicitations François
Lachamp, Francois
France
Nat : 01:06:14
Bike : 06:12:46
Run : 03:55:28
Finish : 11:24:25
Cat : 73
total : 374/1691 !!!
toub ratchet
Messages : 148 Date d'inscription : 14/02/2011
Sujet: Re: Ironman Lanzarote Dim 20 Mai - 12:06
Moi je dis bravo, on aurait tous dû faire Lanzarote à la place de Palavas on aurait peut être moins souffert
Gat
Messages : 51 Date d'inscription : 23/06/2011 Age : 41 Localisation : Marseille
Sujet: Re: Ironman Lanzarote Dim 20 Mai - 12:16
bon ben voilà une expérience géniale
coach m'avait dis 1H07 àla nage et ben voilà il me connait bien : 1H06'38"
un vélo plus dure que ce que je pensais et un coup de mou du 80 au 120 donc 6H12 (sniff)
mais un marathon en moins de 4h et ça ça fait plaisir
par Guy LH Mar 28 Nov - 10:47
