Hola
Le programme du week end des féminines.
Demain départ 10h de l'Intermarché de Velaux. Une boucle de 40 km est prévu petit rythme (seule difficulté la montée des 4 termes) un fois cette boucle terminée, le groupe se séparera, les plus "faciles" repartirons rouler pour atteindre les 80km avec une allure plus soutenue.
Je précise que les 40 premiers km se feront à l'allure la plus basse, la finalité étant d'aider les plus débutants à s'améliorer et à prendre de l'assurance. Donc il est tout a fait envisageable de faire des A/R ou tout autres exercices pour les plus "faciles".
Le lendemain. dimanche 22 mars.
Des filles seront sur le départ du 8km du trail des 6 collines à Calas et d'autres seront sur le départ du 14 km.
Messieurs si vous souhaitez intégrer, l'entrainement des filles. You're Welcome !!
Bécots
Florette
par Guy LH Mar 28 Nov - 10:47
