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 ironman afrique du sud

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mimille



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MessageSujet: ironman afrique du sud   Dim 3 Avr - 17:23

Bien arrives apres 19h de voyage,sous un beau soleil et 28degres.....ca fait du bien a mes vieux os!
une bonne nuit de sommeil et un petit plongeon dans l'ocean indien!
bonnes vacances
gilles
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noel6313



Messages : 130
Date d'inscription : 24/10/2012

MessageSujet: ironman afrique du sud   Dim 3 Avr - 18:30



allez gille

bon attention au doigt cette fois ci, s il y a un soucie perds deux minutes mais arrete toi !!!

bon courage et bonne course !!! cheers cheers cheers
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Florette

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Messages : 272
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Age : 45

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Lun 4 Avr - 17:58

Hey

Régales Toi.. si tu croises Caroline Koll passes lui le bonjour de la part de Florette !!

Bécots
Florette
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Guigui

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Messages : 301
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Localisation : La Fare Les Oliviers

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Lun 4 Avr - 22:45

Toujours la banane le Gillou, fais nous rêver le globe trotteur ;-)
Et attention aux doigts et aux orteils aussi
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mimille



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Date d'inscription : 30/01/2013

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Mar 5 Avr - 13:31

Reconnaissance du parcours ce matin avec mon voisin anglais du b&b,et un vent digne du mistral avec des rafales a 60 km/h,nous etions schotches a 22km/h sur le plat!mais dimanche ca devrait etre plus cool.hier c'etait la natation mais pareil la mer etait un peu houleuse mais c etait bon quand meme.
florette j'essayerai de chopper ta copine a la remise des dossards.
et pour mes petis deboires physiques,j'ai emmene mes grigris,ma patte de lapin,mon fer a cheval,du sel,mes grigris africains etc..
mon velo fait 5 kg en plus mais ca va eviter la poisse.........
bon je vais faire la sieste,pas facile la vie de triathlette
gilles

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mimille



Messages : 37
Date d'inscription : 30/01/2013

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Ven 8 Avr - 9:00






Petite ballade au park addo elephant hier,toujours impressionnant de voir les animaux de pres et en totale liberte!
les photos me rappellent certains energumenes de ma ligne d'eau, sauriez vous les reconnaitre?

Pour florette,ta copine n'estpas surlelisting ou elle a change de nom
gilles
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scoubidou

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Age : 48
Localisation : vitrolles

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Ven 8 Avr - 14:13

En tout cas je me sens pas visé !!! lol!
Belles vacances dommage que tu dois faire du sport elephant

Amuse toi bien Very Happy  et compte des doigts à l'arrivée en cas ou !!!
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noel6313



Messages : 130
Date d'inscription : 24/10/2012

MessageSujet: ironman afrique du sud   Ven 8 Avr - 17:16



ATTENTION GILLES!!!!!!

ne fait pas comme a la piscine , ne reste pas derrière tout le temps ,
tu risque de trouvait le temps long !!!!

allee bouge !!! Very Happy Very Happy Very Happy
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mimille



Messages : 37
Date d'inscription : 30/01/2013

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Ven 8 Avr - 17:24

[/url]

Quand je vous dis que ca bouge! Apres le quai ce sera a gauche.
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mimille



Messages : 37
Date d'inscription : 30/01/2013

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Sam 9 Avr - 17:23

Salut la france
bon hier petit entrainement natation avec eric,un pote de la reunion
[/url]

Aujourdhui depose du velo et des sacs ,la pression commence a monter, il va etre temps que ca commence!
Toujours un peu vent ,mais on depasse les 30 degres.
[/url]
Photo du parc ou plutot du salon du cycle tant il y a du beau matos


[url=http://www.servimg.com/view/15642767/71]
demain levee des couleurs a 4h30 et forza!
a demain
gilles
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herve



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Date d'inscription : 16/02/2011

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Dim 10 Avr - 11:13

C'est parti pour le vélo cheers
Gilles sort de l'eau en 1h09 il est 3ème de sa caté (358ème scratch)
Il faut calculer les places pour Hawaii... Olive d'habitude c'est toi qui fait ça... mais je crois que tu es sur ton vélo, je vais devoir m'y coller scratch arf en ce moment les maths ça me prend la tête. Un peu plus un peu moins, voici un cas pratique !
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herve



Messages : 419
Date d'inscription : 16/02/2011

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Dim 10 Avr - 12:23

Alors il devrait y avoir 3 slots...
ça va être dur de conserver la 3ème place car les autres ont l'air beaucoup plus rapide sur le début du vélo.
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herve



Messages : 419
Date d'inscription : 16/02/2011

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Dim 10 Avr - 19:23

BRAVO Gillou cheers

Swim : 1:09:17
Bike : 6:06:33
Run : 4:50:40
Overall : 12:22:26

18ème de sa caté
657 au scratch

Un de plus Wink
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noel6313



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Date d'inscription : 24/10/2012

MessageSujet: ironman afrique du sud   Dim 10 Avr - 20:09



bravo gilles

belle perf et en plus tu arrive au bout , maintenant

tu peux récupérer et préparer le ventoux man !!!!!! cheers cheers cheers
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mimille



Messages : 37
Date d'inscription : 30/01/2013

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Dim 10 Avr - 21:03

Salut tout le monde
je ferai un petit  compte rendu quand je serai remis!
mais jute vous dire que n ai creve 3 fois ,que jai fait 15 bornes avec la roue avant creve, et que j ai eu de la chance qu'un mec qui abandonne ai bien voulu me passer sa roue,j'ai quand meme eu la chance de finir!
bon apres j aivoulu ratrapper le temps perdu mais j'ai morfle au marathon.
bon ca ira mieux au ventouxman hein noel?
bonne soiree,moi comme dhab,je vais boire des bieres et fumer une clope
gilles
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Guigui

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MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Dim 10 Avr - 22:26

Bravo Gillou !!!
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Clement le rameur



Messages : 24
Date d'inscription : 22/10/2015

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Lun 11 Avr - 9:25

Bravo Gilles

Tu es mon heros cheers

Un chat noir qui crève 3 fois et beh ! lol!
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c6po



Messages : 37
Date d'inscription : 25/02/2011

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Lun 11 Avr - 9:29

maintenant je sais pourquoi t dans ce club: t un fada.

j'en connais plein qui aurait tout posé après la première crevaison.

bonnes vacances.

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fran6

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Date d'inscription : 23/09/2011

MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   Lun 11 Avr - 16:31

Bien joué cheers
Tu ne t'es pas fait doublé par un moustique? lol!
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MessageSujet: Re: ironman afrique du sud   

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ironman afrique du sud
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