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afrique du sud Icon_minitimepar jeff Dim 29 Oct - 19:11

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 afrique du sud

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4 participants
AuteurMessage
mimille




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MessageSujet: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeSam 13 Avr - 18:14

bonsoir
un petit coucou de port elisabeth ou se deroulera l ironman demain. dossard 1324 pour moi.
il fait relativement chaud 26 degres et un peu de vent 30 km/h.
un peu de fatigue du a l avion (arrive hier) mais ca devrait le faire!
peut etre un compte rendu lundi si je trouve un ordi de libre
salut a tous
gilles
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Némo

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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeSam 13 Avr - 19:29

hop hop hop...
t'es en Afrique du sud pour l'IM et on ne m'a rien dit...
ALLO QUOI !!!

Bonne course à toi Gilles
Départ à 6h45 local, qui est là même que chez nous si je ne me trompe pas.
Belle et grande journée en perspective !
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 8:15

Hop Hop Hop bounce

Déjà la natation de passée :

1.8 km 32:58
2.1 km 34:13
Total 3.9 km 1:07:11
pl caté 16
pl général 320
pl homme 290
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Némo

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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 12:21

C'est plutôt pas mal tout ça.
en vélo il a l'air bien aussi à près de 33 de moyenne après 120 km Shocked
Chapeau Gilles accroche toi.

Chabaud et Faure 3 et 4 après le vélo !
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Némo

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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 12:59

Toujours sur le même tempo au 153ème km pour Gilles GO GO GO
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 13:46

Hello, je reviens du duathlon de Sorgues Cool

En aparté, Jéromes BLANC n'en finit plus de gagner... avec en prime le titre de champion de ligue cheers

2ème un Sébastien du Tricastin
3ème Entresangle d'Avignon
4ème le retour à compétition de Brice BATTA Very Happy

Pas de Vitrollais sur l'épreuve Sad
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 13:50

Oh Oh les français sont en forme en Afrique du Sud Shocked

au 20km CàP :

Cyril 4ème
François 5ème
Hervé 8ème
Thomas 39ème

abd de Sylvain
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Némo

Némo


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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 13:53

5h35'45 pour le vélo à 32.17 de moyenne!
Chapeau Gilles, c'est partie pour le footing !
FORZAAAAAAAAAAAAAA
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 14:16

Oui bien régulier Very Happy

Total 180 km 5:35:45

pl caté 18
pl générale 313
pl homme 286
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 14:18



Ils sont 1784 partants pirat
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 14:22


En tête de course Mike AIGROZ commence à faiblir !

Les Français peuvent viser le podium.... gogogo
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 14:24

Je crois que Cyril est passé 2ème cheers
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 14:42

Confirmation :

1-Ronnie Schildknecht
2-Cyril Viennot,
3-Diederen,
4-Horst Reichel
5-Francois Chabaud

il y a 15 minute entre le 1ier et le 5ème affraid
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 14:46

Et surtout que 4 minutes entre le 2ème et le 5ème lol!
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 15:01

Pour Gilles 9km de fait à 10km/h :

4 km 4 km 23:35 7:15:48 5:53/km
9 km 5 km 31:01 7:46:49 6:12/km
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 15:23

Schildknecht, Ronnie Suisse 00:52:48 04:22:01 02:53:06 08:11:27 1 1
Viennot, Cyril France 00:52:18 04:35:17 02:48:38 08:19:54 2 2
Diederen, Bas Netherlands 00:49:27 04:38:15 02:48:51 08:20:12 3 3
Reichel, Horst Germany 00:49:44 04:37:56 02:50:41 08:22:37 4 4
Chabaud, François France 00:52:21 04:35:02 02:58:14 08:29:33 5 5
Faure, Herve France 00:52:47 04:34:20 03:02:51 08:34:23 6 6
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 15:56

Gilles a dépassé les 18km. Tjrs dans un rythme de 10km/h :

14 km 5 km 29:19 8:16:08 5:51/km
18 km 4 km 25:28 8:41:36 6:22/km
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 18:08

Bientôt la fin, c'est dur mais ça tient :

23 km 5 km 29:04 9:10:40 5:48/km
28 km 5 km 32:25 9:43:05 6:29/km
32 km 4 km 31:47 10:14:52 7:56/km
37 km 5 km 34:59 10:49:51 6:59/km
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herve




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 18:35

Finisher !!!!
Félicitations cheers

On attend maintenant les photos et un petit CR

42.2 km 5.2 km 36:17 11:26:08 6:58/km

Swim: 1:07:11
Bike: 5:35:45
Run: 4:33:55
Overall: 11:26:08

pl caté 21
pl général 350
pl homme 304
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c6po




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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 18:48

un grand bravo à mon compagnon de ligne d'eau.
j'avoue que je suis impressionné.
Bonnes Vacances Gilles en Afrique du Sud .fait gaffe c'est plein de bestioles !
à dans 2 semaines avec souvenirs, anecdotes et photos
Sylvain
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Némo

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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitimeDim 14 Avr - 21:53

Félicitations Gilles très belle perf Shocked king
Bonne récup et bonnes vacances
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MessageSujet: Re: afrique du sud   afrique du sud Icon_minitime

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