Entrainement R&B endurance basse

Salut à tous,

ce week-end, on projette de faire le run and bike de 3h endurance basse.
Le principe est simple : un vélo pour 2 ou 3, et on court autour de 11-12 km/h en changeant tous les 15-20 minutes, et ça pendant 3h.
Départ samedi à 9h depuis le radar (la boule sur le plateau !).
Ceux qui sont intéressés, manifestez-vous que l'on compte les vélos ...
A+
Olivier.

Salut à tous moi je serais présent à 9h00 au radar,plus on est ,plus le temps passera vite durant la sortie.Très bon souvenir des R&B de l'année dernière,alors pour ceux qui hésites encore j'ai qu'une chose à vous dire lancez vous.

Salut,

pour l'instant il y a :
Olivier B, Eric G, Pascal H, Jean A, Gégé W, Mathieu Pa, Arnaud S, Maxime T. J'en oublie peut-être. Manifestez-vous.
Pour les vélos, je pense que l'on a : Pascal, Jean, Mathieu et Arnaud. S'il y a erreur, faite le savoir...
A samedi, 9h au radar.