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 Rando course calanque de Marseille le 28/03/15

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jeff



Messages : 108
Date d'inscription : 18/02/2011

MessageSujet: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Mer 14 Jan - 15:52

Comme l'année dernière, nous proposons une sortie plutôt Rando que Course, mais ou il faudra un peu courir tout de même..

Le départ se fera du Roy d'Espagne (au décathlon) vers 8h30 avec arrivée sur Cassis en milieu d’après midi

Une trentaine de kilomètre avec 2500m+ de dénivelé environ, il faut compter environ 7h00 pour boucler cette ballade. l'année dernière nous sommes rentrés en 6h30.

l'objectif reste la convivialité. Nous calerons le rythme sur le plus lent, étant bien entendu qu'il est hors de question d’abandonner quelqu'un sur le chemin.
Gardons à l'esprit que ce n'est tout de même pas une ''promenade de santé'' et qu'il faut un minimum de volonté pour arriver au bout, en sachant qu'il y aura deux échappatoires durant le parcours au niveau de Morgiou et Sugiton.

Prévoir au minimum 2,5 litres d'eau (pas de possibilité de recharger en chemin), du ravitaillement classique (1 barre ou un gel par heure) et aussi un sandwich ou deux, nous ferons une courte halte vers les 12h00.

Merci de vous manifester, car cette traversée demande un minimum d’intendance, principalement au niveau des véhicules à laisser sur Cassis.

Jf
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petitoliv

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Messages : 366
Date d'inscription : 04/03/2011

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Jeu 15 Jan - 21:34

Belle initiative Jeff,

si le corps le veut bien (je l'espère d'ici là !!) je vous accompagnerai volontiers.
On se tient au courant...
Olivier.
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Lolo

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Messages : 106
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Age : 44
Localisation : Rognac

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Ven 16 Jan - 20:36

+1
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Antoine B



Messages : 12
Date d'inscription : 24/01/2014
Age : 34

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Dim 18 Jan - 18:34

En effet belle initiative et je serais de la partie !!!!

Antoine
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Florette

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Messages : 272
Date d'inscription : 18/02/2011
Age : 45

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Ven 30 Jan - 16:41

Hola

Je vous souhaite un journée aussi spectaculaire que l'année dernière. Si vous avez un tout petit appareil photo... Le prendre absolument. Hélas pour moi, cette année la date est sur un week end boulot.

bécots
Florette
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Guigui

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Messages : 298
Date d'inscription : 17/09/2011
Age : 35
Localisation : La Fare Les Oliviers

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Ven 30 Jan - 17:18

+ 1 si le temps le permet
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jeff



Messages : 108
Date d'inscription : 18/02/2011

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Dim 15 Mar - 17:26

Allez je relance, afin que nous puissions nous organiser.

Comme prévu sauf mauvais temps la traversée de calanques aura bien lieu.

Départ 8h30 du décat de Bonneveine, il faut prévoir environ 7H00, avec  donc un retour sur Marseille vers 17H00. (voir mon message initial pour un peu plus de détails)

Merci de confirmer votre présence (même si cela a déjà été fait), il s'agit d'avoir suffisamment de voiture sur Cassis pour le retour.

Pour que tout se passe au mieux, je précise de nouveau, qu'il y aura un seul groupe, donc nous courons/marchons tous ensemble, le but premier étant la convivialité. ce qui aurons des fourmis dans les jambes pourront faire des aller retour  Cool.

Jf
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Antoine B



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Date d'inscription : 24/01/2014
Age : 34

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Dim 15 Mar - 18:09

Je confirme ma présence !!!!

J'espère qu'on aura un meilleur temps que ce weekend Cool

Antoine
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Lolo

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Messages : 106
Date d'inscription : 23/02/2011
Age : 44
Localisation : Rognac

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Ven 20 Mar - 9:34

Finalement, je ne serai pas là Sad

Bonne ballade sunny
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petitoliv

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Messages : 366
Date d'inscription : 04/03/2011

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Ven 20 Mar - 23:32

Salut Jeff. Comme je te l'ai dit je ne pourrai pas être là ce jour là. Amusez vous bien. ..
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Guigui

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Messages : 298
Date d'inscription : 17/09/2011
Age : 35
Localisation : La Fare Les Oliviers

MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   Mar 24 Mar - 8:27

Salut Jeff, si le temps est de la partie, je te reconfirme ma présence.

Guigui.
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MessageSujet: Re: Rando course calanque de Marseille le 28/03/15   

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Rando course calanque de Marseille le 28/03/15
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