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 Week-end D2/D3 du 7,8,9 avril

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AuteurMessage
herve




Messages : 419
Date d'inscription : 16/02/2011

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MessageSujet: Week-end D2/D3 du 7,8,9 avril   Week-end D2/D3 du 7,8,9 avril Icon_minitimeJeu 5 Avr - 11:25

Salut à tous cheers
On refait un petit regroupement avec les athlètes de D2 sur ce week-end de Pâques.
Comme la dernière fois vous pouvez vous joindre à nous sur les entrainements suivants :


Samedi 7

16h30 depuis la piscine du Liourat : Vélo 45km : travail de groupe avec prise de relais pour aller chercher un échappé
Puis Course à pied (vers 18h30) en enchainement derrière vélo au stade Ladoumègue avec : 5x 1000m meilleure moyenne possible


Dimanche 8

9h30 Multi-enchaînements vélo/CàP au stage Ladoumègue

14h rdv stade Ladoumègue pour :
Vélo 25km très souple pour aller à Niolon
Rando dans les calanques de la côte bleue + Natation en mer avec combi
Retour en vélo très souple


Lundi 9

7h30 rdv/départ de Vitrolles
9h30 Triathlon de Gémenos "CLM individuel sur 250m/6,6km/2km"
11h/12h30 Repas "léger" Pique-Nique avec le groupe loisir
13h/16h Sortie vélo 60km dans le massif de la Sainte-Baume
17h arrivée sur Vitrolles, fin du regroupement
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Week-end D2/D3 du 7,8,9 avril
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