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 Rando course du Dimanche 1er Mai

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AuteurMessage
booost



Messages : 54
Date d'inscription : 08/02/2013

MessageSujet: Rando course du Dimanche 1er Mai   Mer 27 Avr - 10:40

Bonjour,

Je vous propose une rando course de 2h30 (16 à 22km environ) sur le plateau de Vitrolles.

Objectif : Marcher dans les montés et courir à endurance basse (75% du cardio max) sur le plat et dans les descentes.

Rendez-vous à 9h00 au parking de la croix de Rognac (le premier parking en accédant au plateau par Rognac).

Pensez à prendre de l’eau, quelque chose à manger et à me prévenir si vous souhaitez venir.

A bientôt

Benoît
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toub ratchet

avatar

Messages : 147
Date d'inscription : 14/02/2011

MessageSujet: Re: Rando course du Dimanche 1er Mai   Mer 27 Avr - 17:40

OK pour moi
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Rando course du Dimanche 1er Mai
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